撰文：Michael@台北市忠誠社
人類與微生物的戰爭，幾世紀以來一直存在著。。。
其中又區分為兩大類：
1、細菌：近代史上最可怕的一次細菌造成的大災難（瘟疫），就是「黑死病」（鼠疫），這是人類歷史上極嚴重的瘟疫之一，於1347–1352年間在歐亞非大陸上流行，是第二次鼠疫大流行的開端。一般認為，該病起源於亞洲：一說起源東亞（大元帝國、天山山脈，一說起源於中亞。
1346年該病已經開始在東方流行，1347年金帳汗國可汗札尼別的蒙古軍隊在攻打黑海城市卡法時引發了疾病的大規模傳播。此病約在14世紀40年代散布到整個歐洲，這場瘟疫在全世界造成了大約7500萬-2億人死亡，是人類歷史上致死人數最多的流行病。
所幸細菌感染造成的瘟疫，在人類抗生素的發明之後，受到了良好的控制，至於如今又產生令人聞之色變的「超級細菌」，又是另外一個課題，不在此贅述。
2、病毒：這更是一個可怕、很難消滅的感染源。舉凡天花、百日咳、愛滋病、疱疹、流感…….均屬之，其中最為我們扶輪人熟知的，就是小兒麻痺症，想想自1988年發起的「End Polio」計劃，在世衞組織及國際扶輪合作（後又加入比爾蓋茨基金會），花費了多少心力、金錢，到今天還沒有辦法絶跡，就可以想像這有多麼的困難。
人類對抗病毒感染的方式，就是「疫苗接種」，然而以病毒變種的快速性，令人類研發疫苗的速度，永遠無法趕上。就以此次震撼全球的COVID-19病毒感染，不斷的變種「英國變異株」、「印度變異株」…..，使得疫苗接種無法達到100%的功效。
但是，人類是非常有靱性的，我們也不可能就此束手就擒。今天要討論的課題，就是：
如何在病毒肆虐的環境中自保？
病毒的防範，可以分為三個部分：
1、疫苗接種：
目前國際間緊急授權使用的COVID-19疫苗包括：AstraZeneca（AZ）、Pfizer-BioNTech、Moderna與Janssen等廠牌，在完整接種兩劑（或一劑）後，對預防PCR確診SARS-CoV-2（疫苗株或D614G株）之有症狀感染，其保護力約有六至九成。
所以疫苗保護力並非100%，接種疫苗後，仍有少數機會會罹患COVID-19。因此即使完成COVID-19疫苗接種，仍應遵守防疫新生活原則，勤洗手、佩戴口罩、保持社交距離，以降低感染風險。
而且COVID-19疫苗的臨床試驗，或接種計畫迄今僅實施數個月之久，疫苗的保護力可維持多久，仍需要有更長時間的觀察資料才能回答。目前仍不清楚是否需要像流感疫苗一樣，之後還要再接種。
2、眼口鼻的保護：
也就是必須戴好口罩、面罩，我們都知道病毒傳播之途徑，從確診個案之流病調查與實驗室檢測得知，藉由近距離飛沫（氣溶膠）、直接或間接接觸帶有病毒的口鼻分泌物、或無呼吸道防護下長時間與確診病人處於2公尺內之密閉空間裡，將增加人傳人之感染風險。因此避免群聚以及做好眼口鼻的防護工作，就是另外一個重要的課題。
3、隨時做好手部及全身的清潔消毒：
根據少數確實針對新冠肺炎病毒所做的研究，病毒在口罩和塑膠上能夠存活最久。其他的物品上也都能存活數分鐘至數日的時間。
因此，我們在這裏強調全民都應該教導「無菌觀念」的知識。所謂的「無菌觀念」是一種因為病毒是無色無味看不見的物體，所以大家一定要用「想像力」來應付的觀念。
前兩個月疫情突然大爆發，造成民眾恐慌，但是最奇怪的是，為什麼大家都戴好口罩，也儘可能不群聚，可是疫情還是一發不可收拾？這最大的原因，就在於手部的接觸，造成病毒的擴散。
我曾經看過一個人，在公園扶著欄杆做俯撐的動作，可是他結束運動後的下一個動作，卻是直接伸手到口袋裡掏出手機！想想，如果沒多久前剛好有一個確診者在欄杆上留下了他帶有病毒的飛沫，是否就這樣傳播到手機上了？
今天最要強調的重點就是
「手殘比嘴殘更危險」！
我們要運用想像力，假設所有的物品都是含有病毒的，因此大家一定要做到：
1、手部消毒。在戶外儘可能不要接觸任何東西，只要手有接觸到任何東西，一定要馬上清洗手部，以避免攜帶病毒。
2、進入安全場所（家庭、車內等）前，整個人及所攜帶的物品，都需要完整的消毒過後再進入。
值此全世界疫苗青黃不接，供應量不足的情況下，做好自我防護工作才是最重要的課題。
隨身攜帶口罩、酒精噴霧器，隨時戒慎恐懼，不群聚、不隨便接觸戶外任何物品，做好自我的防護，希望大家都能安然度過這個恐怖的疫情。
Reference ：
黑死病（鼠疫）
https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E9%BB%91%E6%AD%BB%E7%97%85
西班牙流感
https://zh.m.wikipedia.org/wiki/1918%E5%B9%B4%E6%B5%81%E6%84%9F%E5%A4%A7%E6%B5%81%E8%A1%8C
End Polio計劃
群體免疫指的是，一旦達到足夠的免疫比例門檻，傳染性疾病就能夠根除，不管是因為染疫人數太多，或是透過疫苗接種的方式。根據理論，只要超越該門檻，病毒傳播速度會大幅放緩，最終消失。
金融時報精選》打疫苗，無法帶來「群體免疫」！專家最擔心的2個疫情破口
預防 COVID-19：如何保護您自己免受新型冠狀病毒感染
https://healthmatters.nyp.org/如何保護您自己免受新型冠狀病毒感染/
無菌觀念
http://cht.a-hospital.com/w/%E6%8A%A4%E7%90%86%E5%AD%A6/%E6%97%A0%E8%8F%8C%E6%8A%80%E6%9C%AF
疫苗保護力
https://www.cdc.gov.tw/Category/QAPage/yaqfRDwXRIOEAz_FJqF6Gg
新冠病毒到底能傳多遠？不同物體上能活多久？